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DEPRESIONTodo empezó un mes de Mayo, acababa de incorporarme  a mí trabajo (soy enfermera en un Geriátrico) tras una baja de 8 meses por fractura del humero izquierdo.Todo iba muy bien hasta que comencé con mareos, fui a mí médico de familia y me hice una analítica rutinaria, a la semana llegó  la noticia, tenía la glucemia elevadísima, la doctora llamó a mi casa por teléfono ya que no creía que esos resultados fuesen correctos (yo no tenía antecedentes familiares ni ningún síntoma indicativo de diabetes) pero sí, tras hacerme una glucemia capilar, el diagnóstico se confirmó, tenía DIABETES. Esta noticia me cayó como un jarro  de agua fría, recuerdo que mi mayor preocupación esa mañana era que no podría volver a ponerle nunca un azucarillo al café que todos las mañanas tomo con mis compañeras de trabajo,y la tarta de mi cumpleaños , y los sábados por la noche ¿qué iba a cenar? y si salía de fiesta ¿ qué iba a beber?... en fin, un montón de dudas y preguntas de las que ahora me río.

Durante dos años estuve controlada sólo con dieta y ejercicio ya que los antidiabéticos orales me producían muchos efectos secundarios y fue un Marzo cuando comencé, por orden del Endocrino, a ponerme insulina (mis glucemias se habían alterado, podía tener 397mg/dl y estar asintomática lo cual me preocupaba bastante y cuando el endocrino me dijo que debía comenzar a pincharme insulina no me cayó como un jarro de agua fría, sino que fue un gran alivio para mí aunque no lo creáis).

Actualmente tengo 34 años, y lo cierto es que no es fácil, ya que hace 4 años no era diabética, hace 2 años no necesitaba insulina, y ahora soy diabética y además insulinodependiente.

La vida me ha cambiado en muchos aspectos, tengo que estar más pendiente de lo que bebo, de lo que como, de a que hora, que cantidad…. pero realmente es todo lo complicado que cada uno lo quiera hacer, y es aquí donde os voy a citar unas frases que un amigo me dijo una vez, al principio no te dicen nada pero no tarde a ver que son ciertas:

“Hay que vivir CON la diabetes, no PARA la diabetes”

“La diabetes es para OCUPARSE no para PREOCUPARSE”

Cada 4-6 meses voy a la revisión de endocrino, cosa muy importante e insustituible a mi modo de ver, ya que para llevar un buen control es importante seguir las pautas del especialista.

De revisión a revisión me surgen mil dudas, y para solucionarlas “echo mano” de la enfermera de pruebas funcionales de endocrino del hospital de donde vivo y de la Asociación de diabéticos ADEZARAGOZA, tanto en un sitio como en otro he encontrado la ayuda que en ese momento exacto necesitaba, cualquiera que fuera la duda o por “tonta”que me pareciera la han tratado con la seriedad que en ese momento tenía para mí.

Día a día llevo una vida normal, trabajo de enfermera y entre las miles de cosas que solemos llevar en los bolsillos del uniforme yo he añadido un par de sobres de azúcar por si acaso, también llevo en todos mis bolsos; en mí dieta, aunque como de todo, predomina la verdura y la plancha y suelo hacer 5 comidas al día; suelo salir a caminar o hacer bicicleta casi todos los días entre  45 minutos y  1 hora como muchas otras personas diabéticas o no; los fines de semana salgo de fiesta con mi novio y mis amigos, ceno “con conocimiento”y sustituyo los cubatas por alguna cerveza, agua o algún refresco Light o sin azúcar.(puedes divertirte igual bebiendo menos o incluso nada)

 En resumen, llevo una vida normal, con un poco más de control que hace 4 años, pero no es malo, pienso que todo el mundo debería controlar más su alimentación y hacer ejercicio a diario.También tengo que deciros que como todo el mundo tengo mis días de bajón y es ahí donde entra mi familia, mi novio y una amiga muy, muy especial que ha estado  y está conmigo en todo momento, bueno y malo, desde aquí agradecerles a los cinco su paciencia y comprensión.

Muchas gracias a todos.

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La diabetes se ha convertido en los últimos años en un problema alarmante de salud global si se atiende al número de afectados y su índice de posibles complicaciones. En la actualidad existen más de 5 millones en España, de los cuales, en torno a 2 millones de casos no han sido aún diagnosticados. En Aragón se estima que el 13% de la población padece algún tipo de diabetes, lo que eleva el número de personas que la padecen a 150.ooo aproximadamente, de los cuales, uno 30.000 aun no lo saben. DIA MUNDIAL DE LA SALUD

Por ello, y a la vista de esta alarmante realidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha destinado el Día Mundial de la Salud de 2016 al análisis y la reflexión sobre la situación actual y futura de la diabetes, consciente de que se trata de una enfermedad que se puede controlar y en la cual las medidas preventivas son esenciales para mantener una buena calidad de vida.

En este sentido, la Asociación de Diabéticos de Zaragoza (ADEZARAGOZA) apoya esta iniciativa de la OMS, haciendo énfasis en la importancia de impulsar las siguientes medidas preventivas:

1. Contemplar la prevención como eje clave para el control de la diabetes y de sus posibles consecuencias. La diabetes tipo 2 se puede prevenir en un elevado porcentaje de casos con tan sólo incorporar una serie de hábitos o medidas preventivas como son el control del peso, la práctica habitual de ejercicio físico o la alimentación sana y equilibrada.

2. Incluir la prevención de enfermedades infecciosas entre las tradicionales medidas preventivas, al demostrar su beneficio en la mejora de la calidad de vida de las personas con diabetes. La implantación de programas específicos de vacunación garantizarían la protección frente a las principales enfermedades infecciosas. La persona con diabetes es un paciente de riesgo, y la presencia de cualquier enfermedad infecciosa pone en riesgo el control de su glucemia y su estado de salud. Por ello, se reclama la implementación de programas específicos de vacunación frente a enfermedades como la gripe, el neumococo, la difteria, el tétanos, la tos ferina o el Herpes Zóster.

3. Considerar la implantación de programas de prevención en grupos de riesgo como una inversión en salud. Contribuyen a la mejora del estado de salud y a la reducción del coste del tratamiento de la enfermedad, así como del número y duración de las hospitalizaciones derivadas de la descompensación de su diabetes u otras complicaciones asociadas.

4. Compromiso de las personas con diabetes con el cuidado de su salud y la adopción de todas aquellas medidas preventivas que eviten incrementar los gastos directos e indirectos; compromiso basado en una adecuada Educación Diabetológica, tanto de la persona que padece la diabetes, como de su familia, y de la sociedad en su conjunto.

5. Equidad y calidad de los servicios asistenciales y medidas preventivas eficaces. Hay que romper con las desigualdades entre las Comunidades Autónomas a la hora de acceder a tratamientos y medidas preventivas.

En el Día Mundial de la Salud de 2016, ADEZARAGOZA recuerda a los agentes sanitarios y sociales: "INTENSIFICA LA PREVENCION, VENCE A LA DIABETES"

 

¡¡¡ MUCHAS GRACIAS !!!

LAGRIMAS AZULES

Me subí al taxi sin ser consciente de lo que me esperaba en mi destino. Mientras recorría las calles húmedas aquel 13 de diciembre, no imaginaba que ese día cambiaría mi vida. Cuando el coche avanzaba por estrecha calle, vi su menuda silueta al fondo,dentro de su abrigo azul, (es de esas imágenes que jamás se borrarán de mi memoria…) esperando impaciente.

 

 

 

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