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Cascada Aigualluts y AnetoEl verano es una época delicada para las personas con diabetes porque las altas temperaturas pueden suponer un riesgo para el buen control de la patología. El calor influye en la absorción de la insulina, y también puede alterar y dañar la buena conservación de los medicamentos. Sin embargo, desde la Federación Española de Diabetes (FEDE) se recuerda que todo esto no impide disfrutar de la época estival, siempre y cuando se tengan ciertas precauciones, se siga adecuadamente el tratamiento y se tengan en cuenta las recomendaciones de los profesionales sanitarios.

En verano, las altas temperaturas de esta época del año, hace que sea fundamental estar bien hidratados en todo momento, ya que la pérdida natural de líquidos por parte del cuerpo producida por el calor, puede provocar deshidratación. Además, deben tenerse en cuenta los siguientes consejos:

- Antes de iniciar cualquier desplazamiento, es recomendable planificar el viaje para que no interfiera en las comidas.
- Antes de ponerse al volante, revisar el nivel de glucosa.
- Incluir tabletas de glucosa y / o alimentos que contengan carbohidratos.
- Llevar el doble de la medicación necesaria y siempre en su envase original.
- Proteger la insulina frente ante sol, para evitar que se estropee.
- Usar gorra o visera para resguardarse del sol y utilizar lentes oscuras para proteger la vista.

Si por el contrario las vacaciones no son de relax e incluyen un importante desgaste físico, hay que tener en cuenta que, ante cualquier situación de CIMG0571desmayo, calambres, náuseas o sudoración fuerte, es importante detenerse. Además, y a modo de recomendación general, se debe:

- Llevar visible un identificador que informe de que se tiene diabetes.
- Usar calzado deportivo amplio, ropa ligera y cómoda, y calcetines de algodón, para evitar ampollas, irritaciones o cortes, muy peligrosos en el caso de las personas con diabetes.
- Evitar el ejercicio en las horas centrales del día, alejándose de los rayos ultravioletas y del calor, además de usar protector solar especial para deportistas, de difícil eliminación en los casos de exceso de sudoración.
- Dentro de la mochila, llevar la medicación en una bolsa térmica para evitar la incidencia de las altas temperaturas.
- No alterar el horario habitual de las comidas y tomar alimentos antes de realizar una actividad física.

Otro tema muy importante para las personas con diabetes insulinodependiente, en verano, es llevar a mano su medicación y evitar que esta se estropee. A la hora de viajar al extranjero con insulina, se deben tener en cuenta que lo mejor es llevarse todo el material que se necesite desde el lugar de origen, duplicando o triplicando la cantidad, y repartiendo la insulina y los dispositivos médicos necesarios entre las diferentes maletas que se lleven de viaje, por si alguna de ellas se extravía.

Respecto a la conservación de la insulina, es importante evitar su exposición a la luz y a temperaturas extremas, inferiores a 0º C o superiores a 30º C. En algunos casos, puede requerirse la utilización de una nevera o bolsa isotérmica. De todas formas, antes de su uso es importante observarla detenidamente, por si hubiera sufrido algún tipo de cambio. Por ejemplo, la insulina rápida estropeada por efecto térmico, puede adquirir un color amarillento; la insulina más lenta, por su parte, puede no homogeneizar correctamente, quedando las partículas retardantes adheridas al cristal del frasco.

En el caso de viajar en avión con insulina hay que tener presenta que los medicamentos, incluidos los que son líquidos, como la insulina, están exentos de las normas para estos y estará permitido llevarlos en el equipaje de mano para su uso durante el viaje. Además, debe identificarse separadamente en los controles de seguridad, pero no es necesario que se transporten dentro de una bolsa de plástico. Se recomienda que vayan acompañados de la receta o de un informe médico, tanto en castellano como en inglés. También es aconsejable contactar con las compañías aéreas, porque cada una tiene sus propios procedimientos para el trasporte de estos artículos dentro del avión. 

villa aisa

El diagnóstico de la existencia de Diabetes, sin duda, es una cuestión que levanta enormes temores, tanto en la persona que la sufre, como en la familia, y en todo su entorno. Seguramente por ser una enfermedad crónica; pero también, y a mi entender mucho más, por el desconocimiento que de ella y de su tratamiento, se tiene en la sociedad en general; más aún, por unas ideas muy extendidas en la sociedad, en relación a la repercusión, consecuencias y complicaciones de la misma, ideas que no se ajustan a la realidad, cuando la persona con diabetes mantiene un adecuado cuidado y control de la misma, y que, sin duda, preocupan y crean una alarma muy grande.

Pero, sin duda, el diagnóstico de Diabetes “no es el fin del mundo”, ya que, complementando acciones, se puede reducir en gran medida el impacto de esta enfermedad.

EDUCACIONCuando se diagnostica la diabetes muchas personas se asustan por si van a tener que inyectarse insulina, pero no todos la van a necesitar. Y, en cualquier caso, es preciso tener en cuenta que, la insulina, como todas las hormonas, son precisas para mantener la vida. En este caso, es la insulina la que va a a ayudarnos a mantener los niveles de glucosa en la sangre, evitando esas terribles repercusiones del 
mantenimiento de un mal control de la glucemia.

La diabetes se clasifica en dos tipos: la  tipo 1 que puede ocurrir a cualquier edad. En esta, el páncreas deja de producir la insulina y quien la padece necesitará, desde el comienzo de la diabetes, inyecciones diarias de insulina. Por su parte, la diabetes tipo 2 es más común (aproximadamente el 85 – 90 % de toda la diabetes). En este caso el cuerpo es resistente a la insulina, a su acción, y no la utiliza en la forma que debería.

Todas las personas con diabetes deberían  ser capaces de mantener un adecuado tratamiento, y de controlar su glucosa. Para ello es imprescindible una adecuada alimentación, y ser capaces de llevarla a cabo, un ejercicio físico regular y constante; y todo ello sustentado por una adecuada información  y la necesaria educación.

En cuanto a si la genética es determinante para el desarrollo de la diabetes, podemos afirmar con cierta rotundidad que no necesariamente. En cualquier caso, se ha comprobado que la genética confiere una mayor predisposición para la aparición de la Diabetes; pero que, además es necesaria la confluencia de una serie de factores que se denominan “desencadenantes”; y que esa influenica genética es mucho mayor en el caso de la diabetes tipo 2.

Las enfermedades genéticas tienen diferente penetración en las personas, dependiendo de una serie de rasgos que se presentan y la diabetes es una enfermedad que lo ejemplifica bastante bien porque hay muchas cosas en el camino de la vida de una persona que pueden acelerar la enfermedad o retrasarla, por lo que podemos resumir que sí, la genética es importante, pero hay otros elementos alrededor que pueden frenarla o acelerarla.

Podríamos concluir esta nota con una frase que resuma como la persona con diabetes debe afrontarla: “la Diabetes es para ocuparse, nunca para preocuparse”.

PASEAR

Foto CarlosMe llamo Carlos Olivan, tengo 31 años y hace 2 años me diagnosticaron diabetes tipo 1. Inicialmente comencé con una terapia de MDI (multi dosis de insulina) con lantus y humalog, y actualmente sigo terapia ISCI (infusión subcutánea continua de insulina) con la bomba accu check spirit combo.


A mediados de marzo unos amigos me avisaron de un anuncio en el Facebook que buscaban personas con diabetes para participar en un reto que tendría lugar en Perarrúa, cerca de Graus. Rápidamente me puse en contacto con ellos para apuntarme casi sin saber de qué se trataba, pero leer BTT, reto, diabetes, varios días… era algo que no podía dejar escapar, iba a ser el último empujón que necesitaba para volver hacer ¨vida normal¨ ,eso que te prometen cuando debutas y que suena tan bien.


AISLAMIENTOA pesar de que cada vez existe más información rigurosa sobre la diabetes, hoy en día todavía hay muchos mitos y creencias en torno a la diabetes, algunos falsos y otros verdaderos, que ponen en cuestión esta patología. Por ello, con el objetivo de despejar dudas, la Federación de Diabéticos Españoles (FEDE) ha elaborado una relación de 10 falsos mitos, procediendo a su posterior aclaración, dejando claro que es necesario corregir estas falsas verdades y conocer realmente lo que implica la diabetes, una enfermedad crónica de la que se espera un importante crecimiento en los próximos años.

freestyle_libre_medicionMi nombre es Daniel Mayoral y me diagnosticaron Diabetes Mellitus tipo 1 hace 17 años. Desde entonces estoy en tratamiento con insulina. Actualmente utilizo insulina Lantus (32 unidades diarias) y novo rapid (4 unidades en el desayuno, 12 en la comida y 6 en la cena). Desde hace 2 años también tomo metformina 850 mg, 1 pastilla cada 12 horas. Desde hace años utilizo como medidor de glucosa el Accucheck Aviva Nano, realizando de media 4 o 5 mediciones diarias. Con todo esto consigo que la hemoglobina glicosilada de mis análisis esté siempre rondando el 7.5.

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