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Detección

Es importante que le hagan pruebas de sangre para detectar la diabetes gestacional, así puede comenzar el tratamiento para proteger su salud y la del bebé.

La diabetes gestacional generalmente aparece alrededor de la semana 24 del embarazo; por lo tanto, es probable que le hagan la prueba entre la semana 24 y la 28.

Si usted está en mayor riesgo de presentar diabetes gestacional, el médico podría hacerle la prueba antes. Si sus niveles de azúcar en la sangre son más altos que lo normal al principio del embarazo, esto podría indicar que usted tiene diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2 y no diabetes gestacional.


Prevención


Es posible que pueda prevenir la diabetes gestacional antes de quedar embarazada si baja de peso (en caso de que tenga sobrepeso) y hace actividad física regularmente.

No intente bajar de peso si ya está embarazada. Necesitará subir algo de peso -pero no demasiado rápido- para que el bebé sea sano. Pregúntele al médico cuánto peso debe subir para tener un embarazo saludable.

Si usted tiene prediabetes, con bajar un poco de peso (si tiene sobrepeso) y hacer actividad física regularmente puede reducir su riesgo de tener diabetes tipo 2 después. Bajar un poco de peso significa bajar entre el 5 y el 7 % de su peso corporal, lo que en una persona de 200 libras equivale a bajar entre 10 y 14 libras. Hacer actividad física regularmente significa caminar rápidamente o hacer una actividad similar durante por lo menos 150 minutos a la semana. Eso equivale a solamente 30 minutos al día, cinco días a la semana.
Programa Nacional de Prevencion de la Diabetes


Los programas de cambios de estilo de vida que sean ofrecidos por el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (encabezado por los CDC) pueden ayudarlo a hacer esos cambios y ayudar a que esos cambios sean duraderos. A través del programa, usted puede reducir su riesgo de tener diabetes tipo 2 en hasta un 58 % (71 % si tiene más de 60 años). Los beneficios destacados incluyen:

Trabajar con un instructor de estilo de vida capacitado, para hacer cambios de estilo de vida realistas y duraderos.
Descubrir cómo alimentarse saludablemente y cómo agregarle más actividad física a su día.
Averiguar cómo manejar el estrés, mantener la motivación y resolver los problemas que pueden frenar su progreso.
Recibir apoyo de personas que tienen metas y desafíos similares.

Las mentiras son recursos que se usan para hacer creer a otra persona que lo que se está diciendo es verdad

Aunque se considera por muchos un acto inmoral que a la larga trae consecuencias, generalmente negativas, se acude a ellas para ocultar conductas inadecuadas para la salud; es decir, es muy frecuente que se le mienta al Médico.

El paciente es quien más recurre a la mentira, debido al temor que genera la aparente autoridad del especialista, mismo que previamente les señaló una serie de pasos para mejorar su estado físico.

Generalmente, cada vez que acuden a consulta, los pacientes siempre quieren salir "bien librados" de su diagnóstico, sobre todo si se va a un control de peso, Índice de Masa Corporal o control de la diabetes, es decir, donde las indicaciones fueron cambiar hábitos alimenticios y realizar ejercicio.


1. "Desde que inicié mi tratamiento como sano"


Esta es la mentira más usada en el consultorio médico, la cual puede llevar a una relación poco sana entre comida y paciente, ya que primero se engaña a sí mismo al no tener conciencia de lo mal que come; lo cual llevará a darle falsas afirmaciones al Médico.

Consecuencia: En estos casos se transforma en un círculo vicioso, ya que le es imposible bajar de peso y el médico no comprende por qué razón el tratamiento no está mostrando resultados positivos; cuando la verdadera causa es que no se han seguido las indicaciones al pie de la letra.


2. "Siempre me tomo mis medicamentos"


Esta mentira suele ser dicha por aquellos pacientes que necesitan los medicamentos de por vida, es decir, los que padecen enfermedades crónicas, principalmente Diabetes, ya que implica no sólo medicamentos orales, sino también solución inyectada.

Consecuencia: Si no lo realizas así, tus niveles de glucosa nunca estarán controlados.


3. "Me mido mi glucosa día con día"


Cuando esto no es verdad, ni el médico ni el paciente sabrán cuáles son las cosas que provocan bajas o altas en los niveles de glucosa.

Consecuencia: El tratamiento no será el más óptimo y no habrá un buen control.


4. "Ya no fumo"


Precisamente este hábito es el que cuesta más trabajo abandonar, ya que la nicotina produce efectos de placer y relajación.

Consecuencias: Fumar puede elevar el riesgo de complicaciones en personas con Diabetes, como hipertensión, retinopatía, así como problemas en las arterias y la circulación.


5. "Todos los días me levanto a hacer ejercicio"


Mentira cotidiana, principalmente en adoptar hábitos, mismos que se comienzan a adquirir cuando se es adulto, por ello cuestan trabajo, sobre todo cuando implican un impulso extra.

Consecuencias: No es suficiente con una buena alimentación, para que la insulina trabaje adecuadamente, es necesario poner nuestro cuerpo en movimiento.


Acaba con las mentiras


Estas son algunas mentiras que se suelen decir durante una consulta médica, quizá algunas te sonaron más que otras, pero al final la mayoría recurrimos a ellas para ocultar la falta de compromiso.

Es necesario recordar que parte de un tratamiento exitoso es consecuencia de una buena relación y comunicación con nuestro médico, a quien siempre se le debe hablar con honestidad.

El círculo de amistad puede llegar a influir en la manera en la que manejan los jóvenes que padecen diabetes tipo 1

La forma de relacionarse que tienen los jóvenes con diabetes tipo 1 con sus amigos puede tener efectos importantes en la manera en la que manejan la enfermedad y controlan sus niveles de azúcar, según un estudio publicado en Diabetes Care.

Una buena interacción puede ayudar a los adolescentes que padecen la enfermedad a aceptarla y seguir con el tratamiento. En cambio, si la relación es mala o poco fluida, el estudio evidencia que los pacientes se pueden angustiar y descuidar su terapia.

“Este fue uno de los primeros estudios en preguntar a adolescentes y adultos emergentes con diabetes tipo 1 sobre sus relaciones con sus amigos en un momento determinado y un año después”, explica a  Reuters Health Koen Raymaekers, autor principal del estudio. “Descubrimos que si existe una relación positiva con los compañeros en un momento determinado, el paciente padece menos angustia”.

Para este estudio se han reclutado a más de 400 jóvenes de entre 14 y 25 años, con diabetes tipo 1. Los participantes respondieron los cuestionarios calificando cómo se sentían sobre el apoyo que recibían de sus compañeros, así como sobre su percepción de la capacidad de respuesta de sus padres a sus necesidades.

La dificultad para relacionarse causa angustia a este tipo de pacientes

El equipo del estudio también midió la “orientación entre pares” (si los participantes eran más propensos a escuchar a sus padres o a sus compañeros). Los investigadores tuvieron acceso a mediciones de azúcar en la sangre a largo plazo y los jóvenes respondieron preguntas sobre su adherencia al tratamiento, así como sus niveles de angustia relacionados con la diabetes.

El equipo del estudio descubrió que tener compañeros de apoyo se asoció con menos angustia relacionada con la diabetes a lo largo del tiempo. Sin embargo, la orientación extrema de los compañeros se asoció con un mayor sufrimiento del tratamiento a lo largo del tiempo y un control del azúcar en la sangre más deficiente.

Por el contrario, la buena adherencia al tratamiento se relacionó con puntuaciones más bajas de orientación entre padres y compañeros, menos problemas de tratamiento y un mejor control del azúcar en la sangre. Los jóvenes que informaron tener padres más receptivos tendieron a tener menos problemas alimentarios con el tiempo, según los investigadores.

Si los pacientes indican que experimentan dificultades con las relaciones en su entorno, esto puede tener un impacto en su angustia relacionada con la diabetes y tal vez incluso en la adherencia al tratamiento y el control de azúcar en la sangre a largo plazo. “Además, algunos pacientes pueden experimentar su diabetes como una carga al interactuar con sus compañeros, y por lo tanto descuidan el tratamiento a favor de encajar con ellos”, añade Raymaekers.

La aparición de la diabetes en un niño o adolescente suele causar un gran impacto en el ámbito familiar. Es fundamental que el niño se adapte lo más rápido posible sin perder sus hábitos y costumbres previos a la enfermedad.

El ejercicio físico o la práctica de algún deporte juegan un papel fundamental. La práctica deportiva se recomienda a la totalidad de la población, tenga o no diabetes, por los múltiples beneficios que nos aporta a nuestra salud, siendo uno de los pilares básicos en el tratamiento de los niños con diabetes.

Un niño con diabetes no solamente puede, sino que debe hacer deporte. La práctica de ejercicio físico habitual está asociada a una mejora del estado de salud general y a la prevención de algunas enfermedades. El sedentarismo es un factor de riesgo de problemas cardiovasculares y asociado a una mayor mortalidad.

Recomendaciones:

1.     Controlar el ejercicio de alta intensidad y competiciones deportivas
2.     Trabajo en equipo: el niño, su familia, el médico, nutricionista y entrenador
3.     Conocer el contenido de hidratos de carbono de los alimentos o la relación con las dosis de insulina: fundamental para saber cómo modificar estos factores según la intensidad, la duración o la frecuencia con la que realiza el ejercicio
4.     Si el niño ya practicaba algún deporte antes del diagnóstico de la diabetes, conseguir que siga realizando ese ejercicio o deporte que practicaba
5.     Dar un tiempo de adaptación para ir incrementando de forma progresiva la intensidad o duración de la actividad.

Ver más: http://www.cuatro.com/generacionpro/recomendaciones-nino-diabetes-deporte_0_2487450712.html

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